9 Alasan Luar Biasa Mengapa Kita Perlu Olahraga

Manfaat olahraga ternyata luar biasa sekali bagi tubuh, jiwa dan pikiran kita. Tidak heran jika kegiatan ini selalu masuk dalam to do list harian orang-orang sukses. Sayangnya, belum banyak orang yang sadar akan hal itu. Nah, di artikel ini kita akan lihat beberapa alasan mengapa kita perlu olahraga.

mengapa perlu berolahraga



Manfaat olahraga ternyata luar biasa sekali bagi tubuh, jiwa dan pikiran kita. Tidak heran jika kegiatan ini selalu masuk dalam to do list harian orang-orang sukses. Sayangnya, belum banyak orang yang sadar akan hal itu. Nah, di artikel ini kita akan lihat beberapa alasan mengapa kita perlu olahraga.

Coba Bunda ingat, kapan terakhir kali olahraga?
Hari ini?
Kemarin?
Minggu lalu?
Bulan lalu?
Atau jangan-jangan: LUPA!

Benarkah olahraga bisa membuat tubuh kita lebih baik? Tapi kenapa ya masih banyak orang yang mengabaikan olahraga? 

Yes benar Bun. Olahraga penting sekali untuk kesehatan. Kita adalah makhluk hidup yang butuh selalu bergerak. Olahraga salah satu cara untuk menggerakkan tubuh.

Tidak ada artinya kekayaan, uang, jabatan, keluarga, kalau pada akhirnya kita harus berbaring lemah karena sakit akibat kurang menjaga kesehatan.

Orang sukses ternyata menyadari pentingnya olahraga. Mereka meyakini di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang sehat juga. Ini yang jadi bekal mereka untuk dapat beraktivitas dengan baik dan bisa menghasilkan ide-ide baru yang cemerlang.

Pepatah mengatakan: Kalau mau sukses, lakukanlah kebiasaan orang-orang sukses. Salah satunya olahraga. 

Semua orang perlu sehat kan? Termasuk Bunda yang punya peranan penting. Bagaimana bisa menyehatkan keluarga kalau Bunda sendiri tidak menjaga kesehatan? Benar kan ☺


Mengapa Kita Perlu Olahraga?

Untuk melihat alasan mengapa kita perlu olahraga, tidak bisa lepas dari sisi manfaatnya. Berikut ini 9 manfaat ajaib dari olahraga:

1. Membantu menurunkan berat badan.

Semua orang ingin terlihat cantik, menarik, dan langsing. Tapi bagi sebagian orang, sepertinya itu cuma impian. 

Mau kurus? Diet dong !

Betul. Diet memang salah satu cara untuk mendapatkan berat badan ideal. Tapi itu saja tidak cukup. Harus dikombinasikan dengan olahraga.

Kalori yang berlebihan di dalam tubuh akan tersimpan dalam bentuk lemak. Lemak menyebabkan berat badan naik. Untuk membuang lemak, tubuh harus bergerak aktif. Pada saat olahraga, kalori akan terbakar banyak. Hasil akhirnya adalah penurunan berat badan. 

2. Recharge energi.

Pekerjaan seorang ibu tidak pernah selesai. Selalu saja ada yang harus dikerjakan. Apalagi kalau harus juga menjalankan aktivitas lain di luar peran sebagai ibu rumah tangga, misalnya bekerja di kantor. Rasa letih dan lelah sudah hal biasa. 

Itu sebabnya seorang ibu harus punya stok energi yang unlimited. Tidak boleh habis.

Apa yang bisa mengembalikan energi? salah satunya dengan olahraga. 

Wanita tidak memiliki tenaga sekuat pria. Itu sebabnya harus punya cadangan energi untuk beraktivitas seharian. Otot sebagai bahan bakar untuk mengubah lemak menjadi energi. Ketika olahraga, otot akan semakin aktif. Energi kita pun akan terisi kembali. 

Jadi kalau  Bunda mulai merasa kehabisan energi, coba lakukan gerak badan ringan di rumah ya.

Baca juga:

3. Mengurangi gejala PMS.

Wanita yang sedang menstruasi, emosinya sering tidak stabil. Ini saja sudah bikin tidak nyaman. Belum lagi  rasa pegal, mudah lelah, perut terasa sakit. 

Semua itu bisa diminimalkan melalui olah tubuh. Lebih baik lagi kalau sebelumnya memang sudah rutin berolahraga. Gejala PMS akan jauh berkurang.

Selain itu, olahraga juga membuat siklus menstruasi jadi lebih teratur. 

4. Menjaga kesehatan punggung.

Nyeri punggung sering dialami banyak orang. Penyebabnya bisa jadi karena posisi tubuh yang salah ketika melakukan sesuatu, misalnya mengangkat beban terlalu berat, terlalu banyak duduk, posisi yang salah ketika di depan komputer, dan lainnya.

Adelina Tampubolon, seorang blogger yang hobi Yoga. Di blognya telah membagikan beberapa gerakan yoga untuk punggung. Kalau Bunda sering merasa nyeri punggung, silakan mampir di blognya ya. Beberapa gerakan sederhana bisa dicoba kok. Semoga bisa mengurangi nyeri punggung yang Bunda rasakan. ☺

gerakan yoga untuk nyeri punggung
Gerakan yoga untuk punggung

5. Mencegah berbagai penyakit seperti jantung, hipertensi, diabetes, osteoporosis, dan lainnya.

Saat olahraga, detak jantung akan meningkat, otot jantung jadi lebih kuat. Ini membantu  mengurangi penyumbatan pada jantung. Risiko penyakit jantung jadi bisa dihindari.

Bagaimana dengan hipertensi? Hipertensi disebabkan adanya timbunan lemak pada pembuluh darah. Seperti disebutkan di atas, olahraga akan membantu membakar lemak pada tubuh. 

Begitu juga dengan penyakit lainnya. 

6. Menimbulkan rasa rileks dan senang.

Kerutinan sehari-hari sering membuat kita merasa jenuh dan bosan. Akibatnya jadi marah-marah tanpa sebab, sampai dianggap baper. 😀
Ini salah satu tanda butuh liburan. Liburan akan menimbulkan perasaan rileks dan senang. Jenuh pun jadi hilang.

Tapi tahukah Bunda, ternyata olahraga memiliki efek yang hampir sama dengan liburan. Kenapa demikian?

Pada saat berolahraga, tubuh akan memproduksi hormon endorphin. Hormon ini berfungsi untuk meredakan stres, menimbulkan rasa senang, dan bahagia. Juga bisa meningkatkan konsentrasi otak. Olahraga juga membuat tidur lebih nyenyak, perasaan lebih rileks. 

Jadi, kalau sekarang lagi sering merasa baper, kalau memang belum bisa liburan, cobalah berolahraga. Efek rileks nya hampir sama kok. 

7. Menambah umur.

"Ihh ngapain sih ngomongin umur? Itu kan di tangan Tuhan". 

Iya benar. Gak ada yang tahu berapa maksimal umur kita. 

Tapi kalau dilihat dari manfaat olahraga seperti yang disebutkan sebelumnya, kemungkinan kita berumur panjang jadi lebih besar 😀.

Itulah keuntungan olah tubuh. Olahraga bisa membuat kita lebih sehat, terhindar dari berbagai penyakit, menimbulkan perasaan senang dan bahagia, bisa meredakan stres. Nah hasil akhirnya ya umur panjang.

Sudah banyak penelitian tentang hal ini. Salah satunya yang dilakukan di Taiwan. Hasilnya menunjukkan dengan berolahraga minimal 15 menit sehari, bisa memperpanjang umur hingga tiga tahun, dan mengurangi risiko kematian hingga 4%. Seperti yang ditulis di sini.

8. Terlihat lebih cantik.

Olahraga membuat tubuh berkeringat. Keringat akan mengeluarkan kotoran yang ada di pori-pori kulit, membuat kulit jadi lebih bersih dan sehat. Jangan lupa minum air putih yang cukup juga ya Bun, agar kebutuhan cairan dalam tubuh tetap terjaga.

Gerak badan juga melancarkan sirkulasi oksigen dalam darah. Peredaran darah jadi lancar. Nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan tubuh bisa sampai dengan baik, termasuk ke kulit. Kulit akan lebih lembap dan terlihat lebih cerah. 

Olahraga juga bisa menghilangkan jerawat loh. Yuk buktikan.

9. Memperbaiki gairah seksual.

Satu lagi alasan luar biasa mengapa Bunda butuh olahraga, yaitu memperbaiki gairah seksual. 

Kalau saat ini Bunda merasa tidak punya gairah untuk menikmati kegiatan seksual dengan suami, cobalah berolahraga.

Sudah disebutkan di atas, saat olahraga, produksi hormon endorphin akan meningkat. Kita akan merasakan rileks, sirkulasi dan aliran darah juga jadi lancar. Olahraga juga membuat tubuh jadi terasa lebih ringan, berat badan ideal jadi lebih terjaga. Bunda akan merasa lebih seksi. Ini sangat mendukung untuk menimbulkan gairah seksual 😀.


manfaat olahraga untuk seksualitas


Itulah 9 alasan mengapa kita perlu berolahraga. Wah ternyata luar biasa ya manfaat olahraga.

Bagaimana dengan Bunda? Apa hari ini  sudah olahraga? Manfaat apa yang dirasakan? 
Silakan share di kolom komentar ya. 

COMMENTS

BLOGGER: 10
Loading...

BELANJA ALAT RUMAH TANGGA DI SINI AJA

BELANJA ALAT RUMAH TANGGA DI SINI AJA

Nama

2 IN 1 RETRO CHOPPER BLENDER RAVELLE,1,AIR FRYER MILEA BG 936,1,ASI Booster,1,AYAM GULAI CRISPY MCD,1,AYAM GULAI KRISPI MCD,1,AYAM GULAI MCD,1,BACEMAN BAWANG MERAH,1,BLENDER MITOCHIBA CH 200,1,BOLU HONGKONG KEJU ALMOND,1,BOTER KOEK,1,BUKO PANDAN,1,BUMBU DASAR KUNING,1,BUMBU DASAR MERAH,1,BUMBU DASAR PUTIH,1,CARA BUAT KELAPA GONGSENG,1,CARA BUAT KELAPA SANGRAI,1,CARA BUAT SELAI SARIKAYA,1,CARA BUAT SELAI SRIKAYA,1,CARA BUAT SLOW JUICER PAKAI SLOW JUICER ECHOME,1,CARA BUAT SUSU KEDELAI,1,CARA CEPAT PERAM ALPUKAT,1,CARA MEMBUAT BACEMAN BAWANG MERAH,1,CARA MEMBUAT BUMBU DASAR,1,CARA MEMBUAT CREAM CHEESE,1,CARA MEMBUAT DONAT KENTANG,1,Cara Membuat Kaldu Bubuk Ayam,1,Cara Membuat Kaldu Bubuk Jamur,1,CARA MEMBUAT LUKUMADES,1,CARA MEMBUAT MANGO SAGO,1,CARA MEMBUAT MINYAK CABE,1,CARA MEMBUAT OREK TEMPE BASAH,1,CARA MEMBUAT ROTI,1,CARA MEMBUAT ROTI DAGING,1,CARA MEMBUAT ROTI DAGING CINCANG,1,CARA MEMBUAT ROTI JABRIG,1,CARA MEMBUAT ROTI PISANG COKLAT,1,CARA MEMBUAT SALAD ALA HOKBEN,1,CARA MEMBUAT SAMBAL CAKALANG TAHAN LAMA,1,CARA MEMBUAT SAMBAL GORENG KERANG DARA,1,CARA MEMBUAT SAPO TAHU,1,CARA MEMBUAT SAUS TOMAT HOMEMADE,1,CARA MEMBUAT SINGKONG THAILAND,1,CARA MEMBUAT SPAGHETTI BRULEE,1,CARA MEMBUAT SPAGHETTI PANGGANG,1,CARA MEMBUAT SPAGHETTI RENDANG,1,CARA MEMBUAT TUMIS TEMPE,1,Cerita Bunda,6,CHOPPER BLENDER RAVELLE,1,CHOPPER IDEALIFE IL 216J,1,CHOPPER MITOCHIBA CH 200,1,DONAT KENTANG,1,Dunia Anak,20,ECOHOME INDONESIA,1,ECOHOME MIXER ESM 999,1,ECOHOME OVEN NOBLE EON 888,1,FOOD PROCESSOR IDEALIFE,1,FOOD PROCESSOR IL 207 IDEALIFE,1,GRILL AND SHABU IDEALIFE,1,HISENSE MESIN CUCI WTAR801G,1,IDE JUALAN BAKPAO,1,IDE JUALAN BURGER,1,IDE JUALAN KEBAB,1,IDE JUALAN MANGO SAGO,1,IDE JUALAN ROTI DAGING,1,IDE JUALAN SAMBAL,1,IDEALIFE ELECTRIC CITRUS JUICER IL - 201CJ,1,IDEALIFE FOOD PROCESSOR IL-222,1,ISIAN DAGING KEBAB,1,ISIAN DAGING SERBAGUNA,1,Jalan-jalan,3,JELLY COCO DRAGON,1,JELLY HIJAU DAUN GOLD SWAN FOOD,2,JUAL CHOPPER BLENDER MITOCHIBA CH 200,1,JUAL ECOHOME SLOW JUICER,1,JUAL MIXER MITO MX 100,1,JUAL OVEN MITO FANTASY MO 888,1,Kecantikan & Kesehatan,12,LEKKER HOLLAND,1,MANFAAT CEKER AYAM UNTUK KESEHATAN,1,MANGO SAGO DESSERT,1,MENU MASAK SEHARI-HARI,1,MENU OLAHAN TEMPE SEDERHANA,1,MENU PRAKTIS DENGAN BUMBU DASAR,1,MENU SEHARI-HARI,2,MENU TAHU,1,MILEA AIR FRYER BG 936,1,MIXER ECOHOME,1,MIXER ECOHOME ESM 999,1,MIXER IDEALIFE IL-221S,1,MIXER IDEALIFE REVIEW,1,MIXER MITO MX 100,1,OREK TEMPE,1,OSENG BUNCIS SAUS TIRAM,1,OVEN DA VINCI BB-88,1,OVEN DA VINCI HONEY BEE,1,OVEN DA VINCI HONEY BEE BB-88,1,OVEN HALOGEN ECOHOME EHO-777,1,OVEN HONEY BEE,1,OVEN HONEY BEE DA VINCI,1,OVEN HONEY BEE DA VINCI BB-88,1,OVEN MITO FANTASY MO - 888,1,OVEN MITO NEO MO 666,1,OVEN NEO MITO MO 666,1,OVEN NOBLE ECOHOME,1,OVEN RAVELLE 38 L,1,OVEN RAVELLE WINDSOR 38 L,1,oven victoria bb 99 honey bee,1,oven victoria honey bee,1,PEMOTONG ELEKTRIK IDEALIFE,1,PENGALAMAN PAKAI AIR FRYER MITO,1,PIZZA ROTI,1,PIZZA ROTI TAWAR,1,RAVELLE ROYAL COLLECTION,1,RESEP AYAM GULAI CRISPY MCD,1,RESEP AYAM GULAI MCD,1,resep ayam panggang oven,1,RESEP BACEMAN BAWANG MERAH,1,RESEP BOLU HONGKONG KEJU ALMOND,1,RESEP BOTER KOEK,1,RESEP BREAD BUTTER PUDDING,1,RESEP BUKO PANDAN,2,RESEP BUMBU DASAR,1,RESEP CHURROS,1,RESEP CINNAMON ROLL,1,RESEP COLAGEN CEKER AYAM,1,RESEP COLAGEN GEL CEKER AYAM,1,RESEP DAGING BAKPAO,1,RESEP DAGING BURGER,1,RESEP DAGING ISIAN ROTI,1,RESEP DAGING ISIAN SERBAGUNA,1,RESEP DASAR ROTI EMPUK LEMBUT,1,RESEP DESSERT ROTI,1,RESEP DONAT,1,RESEP DONAT KENTANG,1,RESEP DONAT KENTANG LEMBUT,1,RESEP DRESSING SALAD BUAH,1,RESEP ES KRIM MAGNUM HOMEMADE,1,RESEP IKAN BAKAR,1,RESEP ISIAN DAGING ROTI,1,RESEP KELAPA GONGSENG,1,RESEP KELAPA SANGRAI,1,RESEP LEKKER HOLLAND,1,RESEP LOUKOUMADES DONAT YUNANI,1,RESEP LUKUMADES DONAT YUNANI,1,RESEP LUMPIA VIETNAM,1,RESEP MANGO SAGO,1,RESEP MASAKAN SEHARI-HARI,1,RESEP MUDAH OPOR AYAM,1,RESEP NASI GORENG ENAK,1,RESEP OREK TEMPE BASAH,1,resep panggang oven,1,RESEP PIZZA ROTI,1,RESEP PIZZA ROTI TAWAR,1,RESEP PIZZA RUMAHAN,1,RESEP PRAKTIS IUDL FITRI,1,RESEP PRAKTIS LEBARAN,1,RESEP PUDING BUAH KACA,1,RESEP RAMADHAN PRAKTIS,1,resep roasted chicken,1,RESEP ROTI DAGING SAPI CINCANG,1,RESEP ROTI ISI DAGING,1,RESEP ROTI JABRIG,1,RESEP ROTI PISANG COKLAT ECOHOME,1,RESEP ROTI SOBEK LEMBUT,1,RESEP SALAD ALA HOKBEN,1,RESEP SALAD BUAH CREAMY TANPA YOGURT,1,RESEP SALAD HOKBEN,1,RESEP SALAD SAYUR HOKBEN,1,RESEP SAMBAL BABY CUMI,1,RESEP SAMBAL CAKALANG KHAS MANADO,1,RESEP SAMBAL GORENG KERANG DARA,1,RESEP SAMBAL KACANG,1,RESEP SAMBAL ROA,1,RESEP SAMBEL BABY CUMI,1,RESEP SAPO TAHU,1,RESEP SAUS SAMBAL HOMEMADE,1,RESEP SELAI SARIKAYA,1,RESEP SELAI SRIKAYA,1,RESEP SIMPLE SYRUP,1,RESEP SINGKONG THAILAND,1,RESEP SIOMAY AYAM UDANG,1,RESEP SPAGHETTI BRULEE,1,RESEP SPAGHETTI PANGGANG,1,RESEP SPAGHETTI RENDANG,1,RESEP SUSU KEDELAI,1,RESEP TEMPE,1,RESEP TONGKOL BALADO,1,RESEP TONGKOL MASAK CABE,1,RESEP TUMIS TEMPE,2,RESEP UDANG BAKAR,1,RESEP UDANG BAKAR MADU,1,RESEP VIETNAMESE SPRING ROLLS,1,RESEP WEDANG JAHE REMPAH,1,REVIEW 2 IN 1 RETRO CHOPPER BLENDER RAVELLE,1,REVIEW AIR FRYER,1,REVIEW AIR FRYER BG 936 MILEA,1,REVIEW AIR FRYER MILEA,1,REVIEW AIR FRYER MITO,1,REVIEW CHOPPER BLENDER RAVELLE,1,REVIEW CHOPPER BLENDER RAVELLE DARI GASTROLINE INDONESIA,1,REVIEW CHOPPER IDEALIFE,1,REVIEW CHOPPER IDEALIFE IL-216J,1,REVIEW CHOPPER MITOCHIBA CH 200,1,REVIEW CREAM SCARLETT,1,REVIEW CREPE MAKER AND GRILL IDEALIFE IL-205,1,REVIEW DIGIFRY MITO,1,REVIEW DIGITAL AIR FRYER MITO,1,REVIEW DIGITAL LOW CARBO RICE COOKER RAVELLE,1,REVIEW ECOHOME,2,REVIEW ECOHOME MIXER ESM 999,1,REVIEW ECOHOME MIXER NOBLE ESM 999,1,REVIEW ECOHOME OVEN PLATINUM EOP 888,1,REVIEW ELECTRIL GRILL SHABU IDEALIFE IL-116D IDEALIFE,1,REVIEW FOOD PROCESSOR,1,REVIEW FOOD PROCESSOR IDEALIFE,1,REVIEW FOOD PROCESSOR IDEALIFE IL-222,1,REVIEW FOOD PROCESSOR IL 207 IDEALIFE,1,REVIEW FOOD STEAMER IDEALIFE,1,REVIEW HISENSE GLENTINA PASARIBU,1,REVIEW IDEALIFE FOOD PROCESSOR IL 207,1,REVIEW IDEALIFE FOOD PROCESSOR IL-222,1,REVIEW IDEALIFE MIXER IL 221A,1,REVIEW LENGKAP MIXER IDEALIFE IL-221S,1,REVIEW LOW CARBO RICE COOKER,1,REVIEW LOW CARBO RICE COOKER ECOHOME,1,REVIEW LOW CARBO RICE COOKER RAVELLE,1,REVIEW MESIN CUCI HISENSE WTAR801G,1,REVIEW MILEA AIR FRYER,1,REVIEW MILEA AIR FRYER BG 936,1,REVIEW MIXER ECOHOME,2,REVIEW MIXER ECOHOME ESM 999,1,REVIEW MIXER IDEALIFE,1,REVIEW MIXER IDEALIFE IL 221A,1,REVIEW MIXER IDEALIFE IL-221S,1,REVIEW MIXER NOBLE ECOHOME,1,REVIEW MIXER NOBLE ESM 999 ECOHOME,1,REVIEW MIXER PINK RAVELLE,1,REVIEW MIXER RAVELLE,1,REVIEW OVEN DA VINCI HONEY BEE,1,REVIEW OVEN DA VINCI HONEY BEE BB-88,1,REVIEW OVEN ECOHOME,1,REVIEW OVEN ECOHOME EOP 888,1,REVIEW OVEN ECOHOME GLENTINA PASARIBU,1,REVIEW OVEN ECOHOME NOBLE EON 888,1,REVIEW OVEN ECOHOME PLATINUM EOP 888,1,REVIEW OVEN FANTASY MO 888,1,REVIEW OVEN HALOGEN ECOHOME,1,REVIEW OVEN HONEY BEE DA VINCI BB-88,1,REVIEW OVEN IDEALIFE IL-335,1,REVIEW OVEN MITO,2,REVIEW OVEN MITO FANTASY MO 888,1,REVIEW OVEN MITO NEO,1,REVIEW OVEN NEO MITO MO-666,1,REVIEW OVEN NOBLE ECOHOME EON 888,1,REVIEW OVEN PLATINUM ECOHOME,1,REVIEW OVEN RAVELLE,1,REVIEW OVEN RAVELLE WINDSOR 38 L,1,review oven victoria bb 99 honey bee,1,review oven victoria honey bee bb 99,1,REVIEW OVEN WINDSOR RAVELLE 38 L,1,REVIEW PANCI RAVELLE,1,Review Produk Rumah Tangga,4,REVIEW RAVELLE,1,REVIEW RAVELLE ROYALE COLLECTION,1,REVIEW RICE COOKER LOW CARBO,1,REVIEW RICE COOKER LOW CARBO ECOHOME,1,REVIEW RICE COOKER RAVELLE,1,REVIEW SCARLETT GLENTINA PASARIBU,2,REVIEW SCARLETT JOLLY BODY LOTION,1,REVIEW SCARLETT WHITENING,4,REVIEW SCARLETT WHITENING BODY LOTION,1,REVIEW SHABU AND GRILL IDEALIFE IL-116D,1,REVIEW SLOW JUICER ECOHOME,2,REVIEW STAND MIXER ECOHOME,1,REVIEW STAND MIXER RAVELLE,1,REVIEW WAJAN ANTI LENGKET RAVELLE,1,REVIEW XAVOLA SHAKE FIT,1,RICE COOKER LOW CARBO ECOHOME,1,roast chicken,1,roasted chicken,1,ROTI ODADING MANG OLEH BANDUNG VIRAL,1,SALAD ALA HOKBEN,1,SALAD SAYUR ALA HOKBEN,1,SAPO TAHU,1,SAPO TOFU,1,Sayur Bangun Bangun,1,SCARLETT ACNE CREAM,1,SCARLETT BRIGHTLY EVER AFTER,1,SCARLETT FACE CREAM SERIES,1,SCARLETT JOLYY FRAGRANCE BRIGHTENING BODY LOTION,1,SCARLETT SERUM,1,SELAI NUTELLA HOMEMADE,1,SINGKONG THAILAND LEMBUT,1,SLOW JUICER ECOHOME,1,SPAGHETTI BRULEE,1,SPAGHETTI BUMBU RENDANG,1,SPAGHETTI PANGGANG,1,SPAGHETTI RENDANG,1,SPRING ROLL VIETNAM,1,STAND MIXER ECOHOME ESM 999,2,STAND MIXER ESM 999 ECOHOME,1,SUSU EVAPORASI HOMEMADE,1,TEMPE MASAK KECAP,1,Tips Dapur,22,TIPS DRESSING SALAD BUAH,1,TIPS MENYIMPAN TAHU AGAR AWET,1,Tips Praktis,6,TOFU,1,TUMIS TEMPE,1,TUMIS UDANG SAUS TIRAM,1,TUTORIAL AIR FRYER MITO,1,TUTORIAL SLOW JUICER ECOHOME,1,UDANG BUNCIS SAUS TIRAM,1,
ltr
item
BacaanBunda: 9 Alasan Luar Biasa Mengapa Kita Perlu Olahraga
9 Alasan Luar Biasa Mengapa Kita Perlu Olahraga
Manfaat olahraga ternyata luar biasa sekali bagi tubuh, jiwa dan pikiran kita. Tidak heran jika kegiatan ini selalu masuk dalam to do list harian orang-orang sukses. Sayangnya, belum banyak orang yang sadar akan hal itu. Nah, di artikel ini kita akan lihat beberapa alasan mengapa kita perlu olahraga.
https://1.bp.blogspot.com/-nabXIk5EPuc/Wp3u3eSqf7I/AAAAAAAAQag/eLXMtIBihooJ0FLQ3c05VGC5M_lMNzS_QCLcBGAs/s640/mengapa%2Bperlu%2Bberolahraga%2B-%2Bbacaan%2Bbunda%2B-%2B1.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-nabXIk5EPuc/Wp3u3eSqf7I/AAAAAAAAQag/eLXMtIBihooJ0FLQ3c05VGC5M_lMNzS_QCLcBGAs/s72-c/mengapa%2Bperlu%2Bberolahraga%2B-%2Bbacaan%2Bbunda%2B-%2B1.jpg
BacaanBunda
https://www.bacaanbunda.com/2018/03/mengapa-kita-perlu-berolahraga.html
https://www.bacaanbunda.com/
https://www.bacaanbunda.com/
https://www.bacaanbunda.com/2018/03/mengapa-kita-perlu-berolahraga.html
true
2070171022595136136
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy